选择首都师范大学舞蹈考研的步骤如下：
明确目标
清晰认识自己的优势及未来规划，筛选出与目标相匹配的院校。
深入了解
通过官方网站、招生简章、学长学姐的经验分享等渠道，全面了解目标院校的招生政策、师资力量、教学特色等信息。
实地考察院校，感受校园环境、学习氛围及舞蹈氛围。
机构评估
考虑学校的舞蹈专业实力、师资力量、教学设施、学术氛围及就业前景等多方面因素。
综合评估后，选择一个既能满足个人学术追求，又能为未来职业发展奠定基础的院校。
关注招生政策及录取情况
仔细阅读各院校的招生简章，了解报名条件、考试科目、录取比例等信息。
查询各院校历年的录取情况，包括录取分数线、录取人数、考生背景等，了解院校的录取偏好和竞争态势。
灵活调整
制定多个备选方案，以便在报考过程中根据实际情况进行灵活调整。
保持对目标院校和招生政策的持续关注，及时了解最新动态和变化。
提前准备与全面备考
提前规划备考时间和复习计划，确保在考试前能够充分准备。
注重舞蹈技能、理论知识和应试技巧的全面备考。
具体专业方向选择
首都师范大学音乐学院舞蹈系分为四个方向：
舞蹈理论方向（学术型硕士）：
主要学习舞蹈学理论知识，适合对舞蹈理论研究感兴趣的学生。
舞蹈教育方向（专业型硕士）：
结合舞蹈与教育，适合未来希望从事舞蹈教育工作的学生。
舞蹈表演方向（专业型硕士）：
主要学习舞蹈技能，适合希望成为专业舞蹈演员的学生。
舞蹈编导方向（专业型硕士）：
以统筹调度及各舞种的贯通性为主，适合希望从事舞蹈编导工作的学生。
建议
根据自己的兴趣和职业规划选择专业方向，确保所选方向与自己的长期目标一致。
关注院校的师资力量和教学成果，选择有优秀导师和丰富教学资源的院校。
了解院校的招生政策和录取情况，合理评估自己的竞争力，制定备考策略。
通过以上步骤和建议，相信你可以选择到最适合自己的舞蹈考研院校和专业方向。