考研估分与实际成绩之间的差距因个人情况而异，但通常有以下几种情况：
差距较小：
有些同学在估分后与实际成绩相差不大，可能在5%以内。这通常是因为这些同学在考试后能较为准确地回忆出答案，对于自己的答题情况有较好的把握。
差距中等：
大部分同学的估分与实际成绩相差在10%到20%之间。这可能是因为部分题目存在模棱两可的情况，导致估分存在一定的误差。
差距较大：
也有可能出现估分与实际成绩相差20分以上的情况，甚至有些同学可能会相差40分。这通常是因为在估分时参考的答案不够准确，或者考试时某些题目答得不够理想。
建议
保守估分：建议考生采取保守估分的方式，不要给自己过高的预期，以减少实际出分时的心理落差。
参考多个来源：可以结合多个来源进行估分，例如参考标准答案、与同学讨论等，以获得更为准确的估分结果。
提前准备：无论估分结果如何，都应提前做好调剂和后续准备，以确保能够顺利进入研究生阶段。
总的来说，考研估分与实际成绩之间的差距因人而异，但通过保守估分和提前准备，可以有效减少这种差距带来的影响。