考研看书累了可以通过以下方法放松：
看一些短的幽默解压视频
短暂的幽默视频可以让人暂时忘记烦恼和压力，释放紧张情绪，同时笑声能促进内啡肽的释放，改善心情。建议视频时长控制在5到10分钟，并且要注意节制，防止上瘾。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习会导致脖子酸腰疼，可以每隔一到三小时起来接杯水，伸展一下身体，活动活动筋骨，休息5到10分钟。睡前也可以做一些温和的拉伸运动，运动10到15分钟，既放松身体，也有助于助眠。
走进大自然
到大自然中去，无论是骑车兜风、抬头看看天空，还是去公园散步，都能让人感受到生命的活力和呼吸的平静。建议每周留出几个小时的时间，放下学习烦恼，去感受大自然。
写日记或找人倾诉
考研期间会感到孤独，将心事写下来或找朋友家人聊聊，可以帮助舒缓压力，锻炼语言组织能力。写日记还能帮助整理思绪，更好地审视自身。
运动放松
适当的体育锻炼是缓解压力的好方法，可以去操场散步、打羽毛球等，享受片刻的安宁，也能让眼睛休息。
聊天解压
和志同道合的研友聊聊天，或者和父母、朋友打电话，都能让人从单调的学习中抽离出来，放松心情。
看电影、纪录片
备考期间，可以约上三五好友去看电影或看纪录片，暂时放下考研的事，彻底放松一下。选择一些轻松的电影和纪录片，劳逸结合。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，如小说、人物传、历史书籍等，可以拓宽视野，帮助放松心情。睡前或休息时间读一会书，效果很好。
听音乐
听一些轻音乐或自然音效，可以放松身心，提高学习效果。
洗一个热水澡
温热的水流可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，让人洗完澡后感觉更放松和满足。
制定合理的学习计划
合理安排学习时间，避免长时间连续学习，可以采取番茄工作法，每25分钟学习休息5分钟，保持集中注意力。
调整学习环境
确保学习环境安静、舒适、整洁，保持室内通风，可以根据自己的喜好选择一些轻音乐或自然音效来放松身心。
与他人交流
与同学、朋友或家人分享学习过程和所遇到的困难，可以获得情感上的支持和理解，互相鼓励和分享学习经验，减少孤独感和压力感。
培养兴趣爱好
在学习之余，培养一些自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画等，使学习之外的时间更加有趣丰富，帮助放松身心。
积极思考
保持积极的心态和乐观的态度，不要过于焦虑和自责。合理的休息和放松，适当的运动和娱乐，以及良好的饮食和睡眠习惯，都可以帮助我们缓解学习疲劳。
通过以上方法，可以有效缓解考研看书带来的疲劳，保持良好的学习状态。