零基础学心理学考研需要系统规划和持续努力。以下是一些建议，帮助你从零开始准备心理学考研：
阅读心理学教材
选择一本权威的心理学教材，如《心理学与生活》等，从基础概念开始学习，逐步深入了解心理学的各个方面。
参加心理学课程
可以参加线上或线下的心理学课程，通过听课、做题等方式学习心理学知识。线上课程如中国大学MOOC、网易云课堂等，线下课程如高校开设的心理学公开课或考研辅导班。
做练习题
通过做心理学的练习题，巩固所学的知识，提高解题能力。可以从课后习题、模拟考试题、历年真题等途径获取练习题。
参加模拟考试
参加模拟考试，了解考试形式和难度，提高应试能力。可以通过参加线上模拟考试平台或自行组织模拟考试来进行。
多练习英语
心理学考研需要掌握一定的英语能力，可以通过阅读英文心理学文献、做英文练习题等方式提高英语水平。
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定明确的学习计划，确保在高强度的学习中不遗忘任何重要知识点。建议将一周的复习内容细化到每天，围绕每个知识点进行分层次的复习。
利用科技工具
利用现代科技提升备考效率，如使用AI辅助学习工具（如简单AI）帮助创建学习资料、生成题库，甚至设计复习计划。
注重心态调整
保持积极心态，面对压力和焦虑时，适当的休息与放松可以提高学习效率。合理的运动和休闲活动能够帮助考生更好地集中注意力。
系统复习和总结
在复习过程中，要抓住重点知识点，随后安排系统的复习回顾，避免无效刷题。可以通过做章节测验卷、总结每周的考点汇总和回顾来检验自己的掌握情况。
迎难而上，定期复盘
在第一轮背诵过程中，要迎难而上，不要抱有任何侥幸心理。定期复盘，着重背诵难点，可以通过在脑海中过章节框架或手写笔记的方式来加深记忆。
通过以上步骤，你可以逐步建立起心理学考研的知识体系，并在考试中取得好成绩。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和良好的心态。祝你成功!