体育类本科生考研的步骤如下：
了解考试要求与大纲
在开始准备考研之前，首先要了解体育考研的考试要求和大纲。这可以帮助你明确考试的内容、形式和难度，从而更好地制定复习计划。一般来说，体育考研包括公共课和专业课两部分，公共课主要考察外语和政治，而专业课则主要考察体育理论知识和实践技能。
制定复习计划
根据考试要求和大纲，制定一份详细的复习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、学习内容、复习方法以及复习进度等。制定计划时，要充分考虑自己的实际情况和学习能力，确保计划既具有挑战性又可实现。
系统复习知识
在复习过程中，要系统地学习和掌握体育考研的相关知识。这包括体育理论知识、实践技能以及相关的外语和政治知识。在复习过程中，要注重理解和应用，而不仅仅是死记硬背。同时，还要关注时事热点和体育动态，以便在考试中能够灵活运用所学知识。
进行模拟考试
在复习的后期，要进行模拟考试以检验自己的复习效果。模拟考试可以帮助你熟悉考试形式、掌握答题技巧并调整心态。在模拟考试后，要认真分析自己的答题情况，找出存在的问题和不足，并及时进行改进。
调整心态、积极应考
在考试前，要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪。同时，要注意休息和饮食，保持良好的身体状态。在考试时，要认真审题、冷静思考、规范答题，并合理分配时间。考试结束后，要及时关注成绩发布和录取通知等相关信息。
择校与专业选择
可以登录“中国研究生招生信息网”，在里面可以查询到哪些院校招收体育专业的考生，根据本科所学专业，报考相同专业的研究生院校，也可以选择其他方向的体育专业，根据自己的喜爱程度，以及这个专业对自己以后就业的帮助程度去选择。
准备考试资料
需要准备的资料包括报名表、身份证、学位证、成绩单等。同时，可以通过考研帮和该校的研究生院或者其体育学院来查询往年的复试名单、录取名单、复试细则来择校，之后是买专业资料，有可能的话找到该校你所报考专业往届的学长学姐，向他们取经。
关注政策与报考条件
要了解考研政策和报考条件，包括考试科目、考试时间、报名时间、报考条件等。这些信息对于确保顺利报名和参加考试非常重要。
利用资源与寻求帮助
可以利用自己的优势，比如可以选择体育相关的专业或者针对体育相关的课题展开研究，以此提高自己的竞争力。同时，也可以选择小班授课或者请私人讲师进行个性化辅导等，以提高学习效率。
通过以上步骤，体育类本科生可以系统地准备考研，提高自己的竞争力，最终实现目标。