考研英语的听说训练是一个综合性的过程，涉及多种技巧和方法。以下是一些建议，帮助你提高考研英语的听说能力：
先听课文录音
在读课文前，先听课文录音，反复听好几遍，直到基本听懂为止。
注意原来没有听懂的地方，然后合上书再听，特别关注新单词和新短语。
精听训练
仔细认真听，力求听懂每个词语和句子，捕捉信息。
使用录音机或复读机的倒放功能，反复听直到听懂为止。
每句听懂后，再听全文，确保完全理解。
泛听训练
不求甚解，只求量的增加与积累。
在家中吃饭或做功课时放英语磁带，如英语新闻、英语广播等。
利用碎片时间，如乘车或步行时听英语，增加听力输入量。
测听训练
用测试的方法自我检测，评定自己的听力水平。
准备一些听力测试磁带，模拟考试情景，认真听并给自己打分。
选取合适的听力练习材料
根据报考学校的难度要求，选择合适的听力材料。
可以使用四六级、托福、雅思等考试的听力材料进行练习。
脑记笔记相结合
在听的过程中，适当记笔记，记录关键词和重要信息。
大脑主要整理文章内容主线，笔记记录重要节点，提高记忆和理解效率。
注意口语词汇和场景词汇
整理常用的口语词汇和特定场景下的词汇，如天气、问路等。
掌握这些词汇有助于迅速判断话题范围，提高理解程度。
掌握听力语法和句式
注意听力中的简单语法和常见句式结构，抓住关键成分和关键词。
熟悉特殊句式，如倒装结构、成分不全的结构等。
捕捉意群
以词组和句子成分为基础，迅速抓住大意，不要试图听懂每一个词。
通过意群捕捉，提高听力理解速度和准确性。
加强听写训练
找一些相当于大学英语四六级难度的听力资料进行听写训练。
通过边听边记笔记，训练分辨重要信息与次要信息的能力。
多渠道获取复试信息
了解目标院校往年的英语听力考察难度、范围及常用材料。
结合自己的情况，制定出相应的备考计划，进行针对性训练。
精听和泛听相结合
前期以精听训练为主，逐步过渡到泛听，提高听力理解能力。
精听需要把每个句乃至每个单词都写出来，泛听只需抓住关键信息。
通过以上方法，你可以全面提升自己的英语听说能力，为考研英语打下坚实的基础。