选择考研院校和报名的步骤如下：
自我评估
分析自己的优势和劣势，确定报考的大方向。
考虑自己的兴趣和未来的发展方向。
专业选择
根据自己的兴趣和优势选择合适的专业。
考虑专业的竞争程度，选择竞争相对较小的专业或学校。
学校选择
考虑学校的位置、层次、排名以及专业排名。
选择适合自己实力水平的学校，既不过高也不过低。
收集信息
通过教育考试院或院校官网了解招生要求、专业设置、是否有招收成人学历考生等信息。
收集目标院校的历年录取率、招生人数、复试线等数据。
定向收集资料
收集目标院校的相关资料，包括招生简章、历年考题等。
报名
根据收集到的信息，完成考研报名，注意报名时间和流程。
注意事项
自考本科毕业生不论是否取得学位，都能报考，专科毕业生通常需要工作两年。
了解院校的免考生占比，免考生会占用招生名额。
考虑自己的实际情况，如就业方向和经济条件。
请根据以上步骤进行择校和报名，确保信息的准确性和时效性。