工作后自律考研究生的关键在于制定合理的学习计划、有效利用时间、创造良好的学习环境、采用科学的学习方法以及保持积极的心态。以下是一些具体的建议：
制定学习计划
明确考研目标，制定详细的学习计划，包括长期目标和短期目标，并将其分解为每天的学习任务。
保持计划的持续跟踪和调整，确保每项任务都能按时完成。
时间管理
使用番茄工作法或其他时间管理技巧，保持专注，避免分心。
充分利用碎片时间，如通勤时间、午休时间等，进行复习和学习。
环境塑造
创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。
使用学习工具，如记事本、时间管理软件等，帮助自己更好地管理时间和任务。
科学方法
采用记忆宫殿法、联想记忆法等科学的学习方法，提高记忆效率。
定期复习，巩固所学知识，避免遗忘。
心理调适
保持积极的心态，遇到困难时要有毅力和决心。
适当的休息和娱乐，保持身心健康，避免过度疲劳。
利用资源
关注考研相关的信息，如研招网、院校研究院、贴吧论坛等，及时获取最新的考研动态和资料。
加入备考小组，与志同道合的伙伴相互激励，讨论难题，共同进步。
选择适合的考研方式
根据自己的实际情况选择全日制考研或非全日制考研，权衡学术氛围、资源和时间成本。
通过以上方法，工作后考研可以更加自律和高效，从而提高成功的机会。