在4个月内在职考研需要制定详细的学习计划，合理安排时间，并且保持高效的学习状态。以下是一些建议：
制定详细的学习计划
工作日晚上：每晚安排至少2小时用于复习数学和逻辑，因为这些科目通常需要更多的精力和专注力。
周末：全天复习英语和写作，这两门科目通常需要大量的阅读和写作练习。
其他时间：利用碎片时间进行复习，比如通勤路上、午休时间等。
选择合适的学习环境
安静的环境：选择一个安静、无干扰的学习环境，有助于提高学习效率。
舒适的环境：保持学习环境的温度和湿度适宜，穿着舒适的衣物，有助于保持注意力集中。
利用在线资源
考研网站：访问目标院校的官网或中国考研网，查找招生简章、专业考试科目、教材和招生名额等信息。
在线课程：利用在线课程进行系统学习，可以选择一些知名考研辅导机构的课程，提高学习效果。
定期自我检测
模拟考试：每周或每两周进行一次模拟考试，模拟真实的考试环境，检查自己的复习效果，并找出薄弱环节进行针对性复习。
知识点回顾：每天或每周回顾之前学过的知识点，确保没有遗漏，巩固记忆。
保持健康的生活习惯
合理饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保证足够的营养摄入。
充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，有助于提高学习效率和记忆力。
适量运动：每天进行适量的运动，比如散步、跑步等，有助于缓解学习压力，保持身心健康。
保持积极的心态
设定目标：明确自己的目标，保持对目标的清晰认识，增强学习的动力。
放松心情：适当进行一些放松活动，比如听音乐、看电影等，缓解学习压力。
通过以上方法，可以在4个月内有效地进行在职考研复习，提高考试成功率。