学渣逆袭考研英语需要制定明确的学习计划，系统学习基础知识，并进行大量的真题练习和模拟考试。以下是一些具体的建议：
背单词
掌握大纲词汇：考研英语大纲要求掌握5500个单词，必须全部背会。可以使用背词典、背词汇书或手机软件，如百词斩或拓词等。
坚持每天学习：从开始背单词到考完英语考试，每天都要抽出30分钟到1个小时去熟悉，直到上考场。
利用记忆曲线：根据艾宾浩斯记忆曲线，利用碎片化时间背单词，如刚起床时、临睡觉时、吃饭前等。
研究真题
吃透历年真题：从2002年到2014年的英语真题进行全文翻译，包括原文、题干和选项，确保没有一个长难句不理解其句型结构，没有一个单词不认识。
反复做真题：做过一遍后对了答案，然后把答案擦掉，过一段时间后再去做，有些题目还是会选错，所以真题要始终不断的研究。
分析真题：精析每篇文章，而不是全文逐字翻译，重点是理解文章的整体结构和作者的观点。
提高阅读与写作能力
写作训练：先自己写篇作文，然后找人批改，了解自己的水平和缺陷，然后背真题范文，掌握范文的结构、语法和破题方法。
阅读训练：大量阅读英文文章，选择适合自己水平的文章，如新闻、科技、文化等方面的文章，在阅读的过程中学习新的词汇和表达方式。
制定学习计划
明确目标：明确为什么要考研，以及希望通过考研达到什么样的目标，从而制定学习计划。
系统学习：系统学习英语基础知识，包括语法、词汇和阅读理解等，可以选择参加专门的培训课程或自学相关教材。
坚持每天学习：每天抽出一定的时间来学习英语，确保每天都有一定的学习时间。
利用外部资源
参加考研班：可以参加专门针对考研英语的培训课程，接受系统的指导和帮助。
寻求帮助：多向学姐和老师请教，利用答疑平台解决学习中的问题。
保持积极心态
相信自己：要相信自己能够成功，不要因为英语基础差就气馁。
坚持不懈：考研是一个长线过程，需要坚持不懈的努力，尤其是后期要保持耐心和毅力。
通过以上方法，学渣完全可以逆袭考研英语，取得理想的成绩。关键在于制定合理的学习计划，坚持不懈地学习和练习，利用好各种外部资源，并保持积极的心态。