关于沈阳和大连考研的难度，可以从以下几个方面进行分析：
学校排名和名气
大连理工大学（大工）的排名比东北大学（东大）靠前，因此在竞争上可能更激烈一些。大工的名气在南方地区较大，相对来说难度会大一点。
学科优势
大连理工大学在工科领域有很高的声誉，尤其是其计算机科学和工程类专业。
沈阳建筑大学在建筑学方面有较强的优势，因此对于想要报考建筑学的学生来说，可能相对容易一些。
地理位置和气候
大连的自然环境和气候较好，生活条件优越，这可能吸引更多学生选择大连理工大学。
沈阳的生活成本相对较低，物价不高，适合居住，但气候可能不如大连宜人。
考研难度总体评价
有观点认为，大连的考研难度略高于沈阳，尤其是大连理工大学和东北大学的竞争较为激烈。
另外，从城市的发展水平和名校所在地来看，越是发达地区，考研难度通常越大。
建议
如果你对工科特别是计算机科学和工程类专业感兴趣，并且希望去一个环境较好的城市，大连理工大学是一个值得考虑的选择，尽管竞争可能较为激烈。
如果你打算报考建筑学或相关领域的专业，沈阳建筑大学可能是一个相对容易的选择。
无论选择哪个城市，都需要做好充分的准备，提高自己的学术成绩和竞争力。
请根据个人兴趣、专业目标以及未来的职业规划来做出最终的选择。