初中老师想要考研，可以选择以下几种方式：
一月联考
特点：先考试后入校学习，考试分为初试和复试两部分，相对较难。
适用对象：适合基础较好、希望获得学历和学位双证书的在职初中教师。
五月同等学力申硕
特点：大专以上学历免试入学，相对容易，适合基础不太好的在职人士。
适用对象：适合在职初中教师，特别是那些希望在不影响工作的情况下提升学历和学位的人员。
专业硕士
特点：需要参加初试和复试两次考试，被择优录取后才能入学，毕业后可获硕士学位和研究生学历双证书。
适用对象：适合基础较好、希望在短时间内获得研究生学历和学位的在职初中教师。
建议
选择合适的方式：根据个人的基础、时间和职业规划，选择最适合自己的考研方式。如果基础较好，可以考虑一月联考或专业硕士；如果基础一般，可以选择五月同等学力申硕。
制定详细计划：无论选择哪种方式，都需要制定详细的学习计划和时间表，合理安排每天的学习时间，确保复习效果。
保持积极心态：考研是一项艰巨的任务，需要保持坚定的信念和积极的心态，坚持不懈地努力。
科学学习方法：采用科学的学习方法，如番茄工作法、思维导图等，提高记忆和理解能力。
注重身心健康：合理安排休息时间，保持良好的作息和饮食习惯，确保在备考过程中保持良好的身体状态。
通过以上方式，初中老师可以有效地准备考研，实现自己的学术和职业目标。