在办公室准备考研需要一系列的策略和技巧，以确保在不影响工作的情况下，最大限度地利用可用时间进行学习。以下是一些建议：
合理规划时间
制定详细的学习计划，明确每天、每周和每月的学习目标和任务，确保每个阶段都有明确的学习内容。
充分利用碎片时间，如上下班路上、午休时间、排队等待的时间等，可以用来听英语听力、背诵单词或看专业课的知识点总结。
选择适合的学习方式
线上学习与线下学习相结合，可以利用在线课程学习专业课的重点知识，同时也可以到图书馆等地点进行线下学习，以获得更好的学习氛围和面对面的交流机会。
利用办公室资源
如果可能的话，将学习场所设在办公室，利用办公室的便利设施如空调、饮水机，并将考研书籍隐蔽起来，避免同事的干扰。
在办公室内，可以利用午休时间或工作间隙进行短暂的复习，比如复习英语单词或专业课的知识点。
保持高效的学习状态
保持专注，避免在办公室内进行与工作无关的活动，以减少干扰和提高学习效率。
制定清晰的学习计划表，并及时进行总结和调整，确保复习进度和节奏的把握。
协调工作与学习
工作的时候尽心尽力，复习的时候全力以赴，确保两者之间有良好的平衡。
与领导和同事沟通，让他们理解你的备考计划，争取他们的理解和支持，减少不必要的压力。
利用外部资源
提前搜集考研相关的信息，整合资料，不要占用正式复习时间。
寻找在职的研伴，共同分享资料和信息，互相鼓励和支持。
考虑报读考研辅导班，获取专业的指导和帮助。
保持正确的心态
抱着必胜的信心，保持积极的心态，对待考研要有“庄稼年年种，不信考不上”的态度。
确保有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳，保持良好的身体状态和精神状态。
通过以上策略，即使在办公室环境有限的情况下，也可以有效地准备考研，最终取得理想的成绩。