考研写字整齐可以通过以下几个步骤进行练习：
保持正确的写字姿势
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳。正确的姿势有助于提高书写的流畅性和效率。
练习基本笔画
从基本的笔画如横、竖、撇、捺、点等开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。基本笔画的熟练程度直接影响字体的美观程度。
练习字形结构
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写时比例协调、布局合理。
练习速度和节奏
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习的速度和节奏，使字迹更加流畅、自然。同时，保持心情平静，避免情绪波动影响书写质量。
模仿优秀的字体
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。
注意卷面整洁
使用黑色笔，避免过多的连笔，保持卷面干净。写错字时，轻轻划掉并订正，尽量不要涂改，保持卷面整洁。
控制字间距和行间距
字距和行距要适中，保持均匀。可以使用网格纸辅助练习，使书写更加整齐。行距不宜过紧也不宜过松，选择一个看起来舒服的行距，并尽量使多行等距。
适当“潦草”一些
在保证能被别人看懂的前提下，可以适当写得稍微“潦草”一些，以提高写字速度。不必过分纠结于字体的工整，追求速度有时是更明智的选择。
通过以上步骤的练习，可以有效提高考研写字的整齐度，从而在考试中取得更好的成绩。