要查看自己的考研邮箱号，您可以按照以下步骤进行：
1. 登录您使用的邮箱服务提供商的网站或应用。
2. 进入设置或个人信息页面。
3. 在那里，您应该能够找到您的邮箱地址，通常格式为 `username@domain.com`。
如果您忘记了账号或密码，可以尝试以下方法找回：
1. 如果您之前设置过手机号绑定，可以通过手机号找回。
2. 如果您有熟悉的联系人，可以请他们帮助您查看。
3. 对于QQ邮箱用户，如果一直在使用QQ客户端，可以直接在QQ中查看邮箱号。
请确保您已经登录到了正确的邮箱账户，这样您才能查看到与之绑定的考研邮箱号