考研数学高效率刷题的方法如下：
先做过去五年的真题，了解考题的风格与难度，找到自己的薄弱点。通过不断犯错和修正，真正掌握知识。
设定每天刷题的小目标，比如每天保证做10道真题，错一道题就细细分析，甚至设法找出类似的题再练习。一天结束时，不妨奖励自己一次小休息，放松一下大脑。
合理分配时间，使用“番茄工作法”等时间管理技巧，保持高度集中，避免疲劳。从基础题目入手，打牢根基，逐步提升难度。
回顾和总结，每刷完一套真题，反思和总结是必不可少的环节。记录下解题思路和遇到的难点，整理出一本属于自己的错题本，避免同样的错误再次发生。
分析真题的“DNA”，通过分析多年的真题，发现特定的题型频频出现，这就像DNA序列，找到了它，就能预测未来的题目。先分析题目类型、难度分布以及考查的知识点，再“各个击破”，分模块练习。
制定个性化的学习计划，根据自己的情况，制定一个科学合理的学习计划。比如，早上头脑清醒，可以安排一些难度较大的题目；晚上思维疲乏，就做些简单的复习和总结。
心态平和，享受刷题过程，别把每次做题当成考试，而是享受刷题的过程。通过刷题，不断挑战自己，每次挑战都是一次成长。
制定计划，细水长流，刷题是个马拉松，不是百米冲刺。分阶段逐步深入，基础阶段重点搞透基础题，提高阶段适当增加刷题量，最后一个月每天模拟考试，培养应试技巧和时间分配能力。
一题多解，多角度思考，每道真题都有其独特的解法，不同的解法中蕴含的思路和技巧是可以互通的。通过多角度思考，提升解题能力和数学思维能力。
反复练习，查漏补缺，刷真题的过程中，注重反复练习，反复做题。通过错题可以发现自己的知识漏洞和解题习惯中的错误之处，从而进行有针对性的补习。
选对真题集，市面上的考研数学真题集五花八门，选一本合适的真题集非常重要。可以参考一些高质量的真题集，比如李永乐、陈文灯、张宇等名师的书籍。
重点突破，克服瓶颈，刷题过程中，难免会遇到一些“瓶颈”题，思考再三仍无从下手。针对这些题型进行强化训练，反复推敲，最终在考场上游刃有余。
通过以上方法，可以有效地提高考研数学的刷题效率，帮助你在考研中取得更好的成绩。