考研期间感到压抑时，选择合适的书籍可以帮助缓解焦虑，提高学习效率。以下是一些建议的书籍：
《幸福的勇气》：
这本书可以帮助你从积极的角度看待失败，学会接受自己的不足，积极面对人生。
《为什么高手会变弱》：
这本书可以帮助你了解人生中各种挫折和困难背后的原因，以及如何经历它们。
《亲密关系》：
这本书可以帮助你与他人建立健康、亲密的关系，了解如何与他人相处并在人际关系中获得更多的信任和支持。
《情绪智商》：
这本书可以帮助你了解如何管理自己的情绪，处理压力和挫折，并建立积极健康的情绪状态。
《考研心得与体会》：
这本书提到了真实的考研心得和体会，包括心理方面的挣扎、痛苦，最重要的是提到了自身探索的学习方法，还有对考研的理解，怎么学习英语、政治、数学等科目，怎么选择院校，是比较贴近考研生们日常生活的一本书。
《女性三十岁生理健康》：
这本书是科普类的健康书籍，包括养颜、养阴、补水之类的实用内容。
《张宇考研数学闭关修炼》：
尽管有人觉得现在做闭关修炼为时已晚，但这本书的内容非常好，哪怕在这个阶段，它仍然可以起到不小的作用。宇哥的思路新奇，讲课风趣，可以起到调节作用。
《330题》：
这是李永乐老师团队全新编写的练习题集，对线性代数的把控无人能比，适合在考研各个阶段使用。
《历年真题》（李永乐系列）：
真题是这个阶段最主要的练习，李永乐老师经验丰富，对真题有着自己的理解，对真题的把握非常到位。
《考研英语高分写作》（王江涛）：
作文在历年考试中是比较中规中矩的一部分，这本书提供了作文的模板和范文，适合应对考试。
《恋练有词》：
单词是基础，这本书按照近义词、同根词和形似词分成了910组词群，适合串联记忆。
《疾风劲草》：
这本书是教育部出的大纲所编，适合根据大纲制定自己的学习计划，内容相对枯燥但很稳。
《考研政治1000题》：
这本书是肖秀荣教授所编，基本多刷几遍1000题，对考研政治的选择题会有很大进步。
《百年孤独》 、 《达芬奇密码》、 《三体》、 《白夜行》、 《小王子》：
这些书籍可以调动你的兴趣，让你在考研期间不会感到犯困，同时也有助于放松心情。
《学习之道》：
这本书重点讲解有关数学和科学这类专业的学习过程，其中的技巧和理念可以应用到考研复习中。
《思考，快与慢》：
这本书介绍了我们大脑中有快和慢两种作决定的方式，可以帮助你更好地了解非理性的世界，也能更加清晰地认识自己。
《心流》：
这本书系统阐述了心流理论，介绍了如何进入心流状态，有助于提高学习效率和专注力。
选择适合自己的书籍，可以在考研期间起到很好的调节作用，帮助你更好地应对压力和挑战。