专科在职人员想要通过专升本考研，主要有以下几种途径：
自考专升本
自考专升本是利用高等教育自学考试的方式进行专升本学习，其学习方式灵活，文凭含金量较高，认可度仅次于统招。
成考专升本
成考专升本属于国民教育系列，需要参加全国统一招生考试，各省、自治区统一组织录取。其优点是相对容易通过，适合在职人员。
网络教育专升本
网络教育专升本是由经教育部批准的高校自主办学，一般分为春季和秋季招生，实行宽进严出，采取学分制。其优点是学习时间和地点灵活。
开放大学专升本
开放大学是利用广播、电视、计算机网络等现代传媒技术实施高等教育的大学，毕业后由国家开放大学统一颁发毕业证书。
以本科毕业同等学力身份考研
专科生毕业后满2年或2年以上，可以按本科毕业同等学力身份报考研究生。这需要满足一些附加条件，如英语成绩、论文发表等，并且部分院校可能会要求加试。
建议
选择合适的学习方式：在职人员可以根据自己的时间和学习需求，选择线上教育、周末班、夜校等灵活的学习方式，或者选择离职全职学习。
制定合理的学习计划：在职专升本读研需要充分利用时间，制定合理的学习计划非常重要，以确保能够顺利通过考试和研究生入学考试。
提前准备：专科生应尽早开始准备，选择适合自己的专升本途径，并在毕业后尽快满足同等学力报考的条件，以便有足够的时间准备考研。
通过以上途径，专科在职人员可以实现升本考研的目标，提升自身学历和竞争力。