外职考研的备考过程需要综合考虑多个方面，以下是一些具体的准备建议：
制定复习计划
制定详细且合理的复习计划，确保每个科目和知识点都能得到充分的复习和巩固。可以使用时间管理工具帮助自己保持专注和提高学习效率。
做真题与模拟考试
真题是最直接的复习资料，通过做真题可以了解考试的出题方向和难度。建议每周进行一次模拟考试，尽量模拟真实考试环境，帮助调整心态和适应考试节奏。
查漏补缺
定期进行自我测评，发现问题后及时查缺补漏。可以请教老师或同学，寻求他们的帮助和建议。切勿忽视任何薄弱环节，确保每个知识点都掌握牢固。
外语考试准备
外语可以考英语、日语、法语、德语、俄语等，其中英语考试难度在四到六级之间，不考听力，词汇量要求掌握6000个词汇（其中2800个积极词汇）和700个常用词组。小语种如法语，考试要求基本掌握5000个左右的词汇，熟练掌握其中50%，并能根据具体语境识别和理解派生词以及加有前缀或后缀的词汇。外语备考最重要的是词汇积累，应该长期背单词提高词汇量。
重视英语
英语在考试中占据重要比重，很多专业将英语作为考试的关键。复习英语时，不要局限于书本或资料参考书，要多看一些英文读物，提高阅读理解能力。口语知识也很重要，练习题需要反复做几遍。
调整作息与健康饮食
考前一周要调整作息，保证充足的睡眠。饮食方面要保持清淡、均衡，保持良好的水分摄入。这些都有助于保持清醒的头脑和充沛的精力。
利用线上资源
在职人士可以利用碎片化的时间进行学习，例如参加线上课程、观看教学视频、寻找复习资料等。这些线上资源可以帮助在职人士更有效地利用时间进行复习。
考试物品准备
考试当天务必携带身份证、准考证等重要证件。文具准备包括多只黑色0.5mm中性笔、2B铅笔、橡皮、小刀和胶水等。建议选择质量良好的文具，确保书写顺畅且颜色清晰。
考前生活准备
可以携带水杯，保持良好的水分摄入。注意水杯要透明、无标签，避免违反考场规定。此外，还可以准备一些放松心情的小玩意，如压力球、香薰等，帮助缓解紧张情绪。
通过以上这些步骤，在职人员可以更有针对性地准备外职考研，提高考试通过率。