考研要保持一天8小时的学习时间，可以从以下几个方面着手：
制定详细的学习计划
制定一个明确且可执行的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习重点以及每月的学习目标。计划可以写在笔记本上，以便随时查看和复习。
保持专注
放弃其他无关紧要的事情，如找工作、参加聚会等，确保所有精力都集中在考研上。可以设定一些时间段专门用于学习，避免被其他事情打断。
合理安排休息
保持良好的作息时间，每天保证足够的睡眠，避免熬夜学习。适当的休息有助于提高学习效率，可以在学习间隙进行简短的休息或散步。
任务分配
将每天的学习任务细化，合理安排每个科目的学习时间。例如，上午复习英语，下午复习数学和政治，晚上复习专业课。确保每个科目都有足够的时间进行复习。
定期总结
每天结束时，简单回顾一下当天的学习内容，每周进行一次小结，每月进行一次总结。这有助于巩固学习成果，发现自己的不足，并及时调整学习计划。
保持动力
明确自己考研的原因和目标，保持强烈的学习动力。可以通过设定奖励机制来激励自己，例如完成一定任务后给自己一些小奖励。
创造良好的学习环境
选择一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰。可以使用耳塞、耳机等设备来屏蔽噪音，提高学习效率。
适当运动
每天进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于保持身体健康，提高学习效率。运动也可以帮助缓解学习压力，保持良好的心态。
通过以上方法，可以有效地保持每天8小时的高效学习时间，从而提高考研成绩。