面对不专心考研的问题，可以从以下几个方面入手解决：
调整心态和目标
保持积极的心态，避免过分焦虑和紧张。
重新审视自己的目标和期望，确保它们与实际情况相符。
如果目标过高，适当降低要求，减轻压力。
寻求帮助和支持
向家人、朋友、老师或辅导员寻求帮助和支持。
他们可以提供有用的建议、学习方法和技巧，帮助你应对挑战。
制定可行的复习计划
根据自己的实际情况和时间安排，合理分配时间和精力。
确保每天都有足够的时间和精力复习，同时给自己足够的休息和放松时间。
掌握正确的学习方法和技巧
学习和掌握有效的学习方法和技巧，如归纳总结、对比分析、关联记忆等，提高学习效率。
保持健康的生活方式
保证充足的睡眠、饮食和适当的运动，避免过度疲劳和生病。
重新评估自己的考研动机
思考自己考研的初衷和动力，是否真的有必要考研，还是可以考虑其他的职业规划和发展方向。
考虑其他选择
如果经过努力后仍然无法克服困难，可以考虑其他适合自己的职业规划和发展方向，或者选择继续努力工作、积累经验和能力后再次考虑考研。
戒网瘾，减少干扰
关闭手机或电脑，减少上网和娱乐时间，避免分心。
采用番茄钟倒计时法
使用番茄钟技术，通过设定短时间的学习和休息时间，提高专注力。
形成稳定的生物钟
保持规律的作息时间，养成习惯，有助于提高学习效率。
找考研搭子
寻找志同道合的研友，互相鼓励和监督，增强学习动力。
精简复习资料
挑选出最重要的复习资料，避免陷入大量无效信息的海洋。
制定大纲计划
制定宏观的学习计划，不要过于细节，确保复习的全面性和系统性。
循序渐进，延迟满足
通过逐步完成小目标，增强自信心和成就感。
洗脑自己
定期给自己洗脑，提醒自己考研的重要性和目标，保持动力。
转移注意力
在效率不高时，可以通过跑步、听音乐、看电影等方式转移注意力。
提高学习兴趣和动力
培养对学习的兴趣，找到学习的乐趣，避免单纯为了考试而学习。
保持和谐的家庭氛围
家庭的支持和理解对考研至关重要，保持和谐的家庭氛围有助于减轻压力。
通过以上方法，可以逐步改善不专心的问题，提高考研的效率和成功率。