行管和社工考研的难度和选择哪个更好考，可以从以下几个方面进行分析：
考研难度
行管专业：考研难度较高，因为它是经管类专业中唯一不考数学的，导致每年跨考的人特别多，竞争激烈。此外，行管学硕的复试分数线通常较高，如川大近几年的复试分数线在375分左右。
社工专业：考研难度相对较低。社会工作专硕的考试科目为英二+社会概论和社会研究方法，难度较低，且招生人数较多，如北师大的社工专硕每年招生约80人。
专业方向
行管专业：主要培养管理类人才，适用于政府、企业和非营利组织的管理岗位。
社工专业：主要培养社会工作的专业人才，适用于社会服务机构、非营利组织和社会工作相关岗位。
就业前景
行管专业：就业前景较好，尤其是考公务员或进入国有企业，有较多的就业机会。
社工专业：就业前景相对较窄，主要在社会工作领域，但需求逐渐增加。
个人兴趣和优势
行管专业：如果你对管理学、经济学等领域有浓厚兴趣，且擅长应对主观性较强的考试，行管可能更适合你。
社工专业：如果你对社会服务、社会政策和人际关系有浓厚兴趣，且希望从事与社会工作直接相关的工作，社工可能更适合你。
建议：
如果你对管理学和经济学有浓厚兴趣，且希望在未来从事管理岗位，尽管行管考研难度较大，但仍是一个值得考虑的选择。
如果你对社会服务和社会政策有浓厚兴趣，且希望从事社会工作相关岗位，社工考研难度较低，且招生人数较多，是一个更好的选择。
综合考虑以上因素，如果你更倾向于挑战自己且对管理学有浓厚兴趣，行管考研可能更适合你；如果你希望选择一个相对容易且就业前景也不错专业，社工考研会是一个更好的选择。