考研早上可以选择以下饮品来提神：
咖啡：
咖啡中的咖啡因能够迅速激活大脑中枢神经，帮助驱散困意，提高注意力和警觉性。建议选择黑咖啡，不加糖和水，以获得更纯粹的提神效果。
橙 C 美式：
这种饮品含有从优质咖啡豆中提取的浓缩咖啡和新鲜橙汁，不仅富含咖啡因，还能提供丰富的维生素C，增强免疫力，帮助考生保持身体健康。
菊花茶：
菊花茶有明目清心的作用，同时也有提神的效果，适合在早上饮用。
铁观音茶：
铁观音茶中的咖啡因含量较高，能有效提神醒脑，改善思维效率。
红牛饮料：
含有显著的提神成分，但每个人对它的反应可能不同，可以适量饮用。
黑咖啡：
黑咖啡必须选黑的，而且加糖不加水，虽然味道难喝，但提神效果显著。
崂山花蛇草水：
这种饮料口感特殊，有清热解毒、利尿消肿等功效，也能提神。
薄荷糖：
薄荷糖含有薄荷脑，能刺激大脑中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。
牛奶：
牛奶中的色氨酸有助于安神，早上喝牛奶可以提高睡眠质量，间接帮助提神。
果汁：
新鲜果汁富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高免疫力和抗氧化能力，增加脑部血液供应，提高认知能力和注意力。
燕麦：
燕麦富含碳水化合物和膳食纤维，能为大脑提供能量，有助于维持血糖稳定，预防低血糖，从而支持认知表现。
全麦面包：
全麦面包作为碳水化合物来源，可转化为葡萄糖供能，改善脑部功能，稳定血糖水平。
鸡蛋：
鸡蛋中的胆碱和卵磷脂有助于提高记忆力和免疫力，吃鸡蛋可以补充营养成分，增强机体免疫力。
香蕉：
香蕉是天然的能量食品，能迅速补充体力并提升精力。
养血清脑颗粒：
这是一种中成药，含有多种成分，能够养血平肝，改善眩晕眼花、失眠多梦等现象，帮助缓解疲劳。
西洋参口服液：
可以补充维生素和矿物质，起到安神、集中精神的作用。
功能饮料：
如红牛等，含有多种提神成分，适合在早上饮用。
海带：
富含碘，有助于血管排毒、维持酸碱平衡、抗疲劳和使精神集中。
小米粥、玉米粥：
这些食物含有各种电解质、磷、色氨酸和维生素B6，可以改善大脑功能，帮助集中精神。
深海鱼：
富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，对维持和提高记忆力有很大帮助。
根据个人体质和口味，可以选择以上一种或多种饮品来提神。建议早上饮用，避免晚上饮用以免影响睡眠。