当考研学习遇到瓶颈，感觉难以继续时，可以尝试以下方法来调整状态：
休息与放松
短暂的休息，如散步或做深呼吸练习，可以帮助恢复精力。
观看励志视频或阅读能激发斗志的书籍，重新找回学习动力。
调整学习环境
选择一个安静、舒适的学习环境，减少外界干扰。
优化学习计划
制定合理的学习计划，分配好每天的学习任务，避免过度压力。
改变学习方法
尝试不同的学习方式，如听讲座、做练习题、看视频等。
使用学习软件，如“不背单词”或“番茄todo”，帮助提高效率。
保持健康生活习惯
确保充足的睡眠和健康的饮食，保持身体状态良好。
适当运动，帮助放松身心。
寻求支持
与朋友或家人交流，分享压力和困扰，获得情感支持。
如果可能，寻求专业辅导或参加学习小组。
明确目标与重点
梳理考试重点和常考知识点，避免浪费时间在不重要的内容上。
模拟考试
通过模拟考试来适应考试节奏，提高答题速度和效率。
心理调适
保持积极心态，相信自己能够克服困难。
适当转移注意力，做一些自己喜欢的事情来放松心情。
记住，每个人的学习节奏和方式不同，找到适合自己的方法至关重要。如果长时间无法调整状态，建议咨询专业人士的意见。