大三双非本科生考研需要经过以下步骤：
登录网站报名
本科生需要在规定时间登录研招网（https://yz.chsi.com.cn/），进入研究生网报系统进行报名。通过初步审核后，根据学校要求参加现场确认，此环节需由本人亲自到场完成。
参加统一考试
非全日制研究生统一考试包括初试和复试两项。初试即全国联考，复试由学校自行组织，成绩均是当年有效。本科考生完成现场确认环节后，即可在规定时间依次参加各项考试。
选择报考单位、专业和初试科目
选定报考单位、报考专业和初试科目，进入考研报名入口进行报名，填写个人信息、专业、院校等。完成网上报名后进行现场确认，考生需要携带本人有效证件和规定材料到指定地点进行现场确认，并采集个人电子照片。
学校择优录取
初试及复试成绩均符合规定分数线的考生，由学校根据综合成绩择优录取。顺利收到录取通知书的人员，即可办理入学并由学校安排上课，非全日制研究生课程学制通常为2.5-3年。
备考策略
基础阶段（3-6月）：主要集中精力在英语和专业课上，通过任务分解的方式，有效地管理时间。强调《普通心理学》这本书的重要性，书上的笔记是思维导图的核心。
强化阶段（7-10月）：时间安排变得更加规律，每天上午和下午分别背诵专业课内容，晚上复习政治和英语。开始跟着暑期强化课划重点，注重任务完成情况，通过反思和调整，保证每天的任务都高效完成。
冲刺阶段（11-12月）：专业课的背诵强度进一步增加，每天六点半起床，边实习边复习，坚持完成高分秘籍的多轮背诵。整理实验模板和统计题型，逐渐掌握答题的规范和技巧。政治科目的复习应从7月初开始，并根据个人情况灵活调整1000题的刷题量。英语复习则是一个积累的过程，从背单词入手，逐步刷题。
择校建议
选择复试占比低的院校：有些学校复试占比50%，有些学校20%，复试占比低，初试成绩就更重要。初试分高就占优势，复试被淘汰的可能性小一点。
选择面试占比低的院校：有些院校的复试有笔试和面试，要选面试成绩占比低的学校，同样也能降低一定淘汰风险。
结合专业能力选专业：数学不好或者不擅长数学的，就不要硬着头皮上。选择专业时要考虑自己的兴趣和专业能力，避免选择需要长时间积累的考数学专业。
看地理位置、院校数量：不建议考当地院校比较少的地区，因为学校少，意味着当地人竞争激烈都会报考，从而增加上岸难度。
其他建议
避免侥幸心理：双非同学不要对于B区院校存在过多的侥幸心理，认为报考B区院校更容易上岸。但实际上，B区的院校招生同样注重生源质量。
制定详细复习计划：做好复习规划，合理安排时间，确保每个阶段的任务都能高效完成。
选择合适的资源：选择适合自己的网课和资料，提高学习效率。可以通过社交平台找到直系学姐获取一手资料。
通过以上步骤和建议，大三双非本科生可以更有针对性地准备考研，提高上岸的机会。