考研期间抑制感情是一个复杂的问题，因为感情是人类内心的一种自然反应，而且考研本身就是一个压力很大的过程。以下是一些建议，可以帮助你在考研期间更好地管理自己的感情：
保持积极乐观的心态
关注过程而非结果。考研过程本身就是一个锻炼和提升自己的机会，不管结果如何，你都会有所收获。保持乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，而不是过分担忧结果。
利用语言暗示的作用
当你感到情绪波动时，可以通过自我暗示来调整和放松心理上的紧张。例如，当你感到焦虑时，可以告诉自己“我可以做到”或“我足够优秀”，通过积极的语言来增强自信心和减轻压力。
了解生物节律，尊重情绪规律
人的情绪和精力都有周期性的变化。了解自己的生物节律，合理安排学习和休息时间，确保在情绪最充沛的时候进行最需要集中精力的复习。
制定详细的学习计划
制定一个详细的学习计划，并严格按照计划执行。这样可以帮助你保持专注，减少不必要的情感干扰。同时，计划中也可以安排一些短暂的休息时间，用于放松和调节情绪。
寻求支持
和家人、朋友或同学分享你的感受，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉和分享可以帮助你减轻心理压力，更好地应对考研期间的情感波动。
培养兴趣爱好
在考研期间，也可以适当培养一些兴趣爱好，如阅读、运动或音乐等。这些活动可以帮助你放松心情，缓解压力，同时也能提升你的生活质量。
避免过度孤立
过度孤立会加重心理压力。尽量保持与他人的联系，参加一些集体活动，这不仅可以缓解孤独感，还能获得更多的支持和鼓励。
理性看待感情
如果你有恋爱对象，理性看待感情和考研的关系。可以尝试和伴侣沟通，共同制定一个适合双方的学习和休息计划，确保两者都能得到平衡。
总之，考研期间抑制感情需要综合运用多种方法，关键在于找到适合自己的方式，保持积极的心态，合理安排时间，寻求支持，培养兴趣爱好，避免过度孤立，并理性看待感情。通过这些方法，你可以更好地应对考研期间的情感挑战，取得更好的成绩。