考研过程中克制不良习惯的方法：
自律管理
关闭手机数据，包括Wi-Fi，以减少干扰。
使用番茄钟技术，设定专注时间段，增加紧迫感。
选择考研氛围浓厚的自习室，以增强学习动力。
内在驱动
明确考研的内在动机，如兴趣、目标城市等，以增强学习动力。
克服焦虑和完美主义
立即行动，认真完成任务，避免逃避。
适度留出空余时间，用于休息或追赶进度。
应对拖延
采用“5分钟起步法”，逐步建立自律。
学会延迟满足，为长远目标放弃即时满足。
避免不良学习习惯
真题练习要适度，重在理解和应用知识。
保证充足的睡眠，避免熬夜学习影响第二天状态。
避免死记硬背，注重理解和应用知识。
时间管理
制定详细的学习计划，合理分配时间。
重视时间观念，避免拖延。
情绪管理
保持积极心态，避免过度担忧结果。
遇到困难时，勇敢面对，尝试解决问题。
复试准备
复试不仅是看题看书，还要动手练习，提高应试能力。
选择学校
明确自己的接受范围，做出选择后全力以赴。
通过上述方法，你可以更好地管理自己的时间和行为，提高考研复习的效率和质量。加油!