选择交换生还是考研准备，主要取决于你的个人学习规划、目标和资源。以下是几种不同的观点和建议：
如果交换能带来更大的收益
交换一年能否学到有用的东西很关键。如果你觉得交换一年学到的东西大于你在本校学习的知识并且能有利于你以后工作，那么交换生可能是一个更好的选择。
交换生经历可以增加简历上的亮点，同时也不耽误考研的准备。
如果考研更符合你的职业规划
研究生属于学历层次中的一个等级，而交换生并不是学历等级，只是一种学习方式。因此，从学历的角度来看，考研可能更有前途。
如果你决定在国内发展，考研可能是一个更直接和实际的路径。
综合考虑多方面因素
出国交换可以开拓眼界，体验多元文化，这对个人全面发展很有帮助。
需要考虑交换的学校和地区，以及专业和资金情况。例如，去知名度高的学校交换可能会带来更多的收获。
建议
明确目标：首先明确你的长期职业规划，是更倾向于通过研究生学习来提升专业知识和技能，还是希望通过交换生经历来拓宽视野和增加实践经验。
时间管理：如果你选择同时准备考研和交换，需要合理安排时间，确保两者都能顺利进行。
信息收集：多了解交换项目和考研的相关信息，选择最适合自己的方案。
最终的选择应该是基于你个人的情况和偏好，综合考虑各种因素后做出的决定。