参加一月统考研究生的流程如下：
了解政策和准备材料
首先，要了解自己所在地区的报名政策和院校的招生简章。
准备所需的材料，包括身份证、学历证明、工作证明等。
网上报名
在规定的时间内，登录指定的报名网站（如中国研究生招生信息网，https://yz.chsi.com.cn/）进行网上报名。
预报名通常在每年的9月份，正式报名在10月份。报名时需要填写个人信息，选择院校、专业、报考点，并缴纳相关考试费用。
现场确认
完成网上报名后，考生需要在规定的时间到指定地点进行现场确认。
现场确认主要是核对个人报名信息是否准确，确认信息无误后，需要采集个人图像等事宜。
打印准考证
在考试前，考生需要打印好准考证，并携带准考证和身份证等证件参加考试。
参加考试
一月联考的考试时间一般在12月下旬至次年1月初。考生需按照准考证上的信息在指定时间到指定地点参加考试。
成绩查询和复试调剂
一月联考成绩查询时间一般是次年2-3月份，考生可以登录中国研究生招生信息网查询成绩。
根据考试成绩，考生可能会参加院校的复试或调剂。未被第一志愿招生单位录取且达到国家分数线要求的考生，可以参加网上调剂。
录取入学
招生院校一般采取初始与复试成绩择优录取的方式。被录取的考生将在九月份与统招研究生一同入学。
建议：
提前了解并确认所有报名材料和流程，确保按时完成每个步骤。
关注研招网和各院校的官方通知，确保不错过报名时间、现场确认和考试时间。
仔细核对报名信息，确保无误，以免影响考试和录取。