选择考研的语种时，可以考虑以下几个因素：
个人英语基础
如果英语基础好，可以考虑日语或德语。日语语法结构相对简单，词汇记忆量不大，与汉语有相似之处。德语语法规范，词汇丰富，但规则复杂，需要时间掌握。
如果英语基础一般，建议选择法语，因为法语语法简单，词汇量适中，与英语有较多相似之处，学习起来可能更轻松。
考试难度
英语考研竞争激烈，题量多，难度大。相比之下，日语考研的题量较少，题型简单，相对容易一些。例如，考研日语203的题量比考研英语少，且写作部分只要求一篇，而考研英语写作包括应用文写作和短文写作两篇。
俄语考试内容相对容易，只需达到四级水平，学会变格变位就能取得不错成绩。
学习资源和兴趣
选择自己感兴趣的语言有助于提高学习效率和动力。如果对日语或德语感兴趣，可以考虑这些语言。
俄语在国内有较好的教学资源和人才需求，学习起来可能相对容易一些。
就业前景
选择小语种考研不仅是为了考试，还可以考虑未来的就业前景。西班牙语、葡萄牙语、俄语等小语种在国际间的交流越来越频繁，考研后对未来的发展具有帮助。
建议：
如果英语基础好且对日语或德语感兴趣，可以选择日语或德语。日语相对容易一些，且学习周期短，拿分快。
如果英语基础一般，建议选择法语，因为法语与英语相似，学习起来可能更轻松。
无论选择哪个语种，都需要在考前做好充足的准备，不断提升自己的语言水平和应试技巧。