考研暑假晚上的安排可以参考以下建议：
晚上十点之前必须上床睡觉，保证充足的睡眠，有助于提高效率和记忆力。
7:00-7:30起床+洗漱时间。早起时间可以根据个人的作息习惯灵活调整，但一定要在8点之前起床，建议每天充足睡眠8小时，早睡早起规律作息。
7:30-8:00进行简单的休息或活动，如散步或简短的拉伸运动，为接下来的学习做好准备。
8:00-8:30背单词。利用这段时间进行词汇的复习，有助于扩大词汇量，为专业课的学习打下基础。
8:30-11:40看专业课参考书。这段时间可以集中精力进行专业课的学习，通过阅读参考书来巩固和深化对知识点的理解。
11:50-12:50午饭时间。保持合理的饮食，为下午的学习提供能量。
12:50-13:50午睡。短暂的午休可以帮助恢复精力，提高下午的学习效率。
13:50-14:00稍作休息，可以进行简单的放松活动，如听音乐或冥想，帮助自己放松心情。
14:00-17:00进行数学或其他需要较高注意力和集中力的学科复习。这段时间可以安排较为复杂或难度较大的学习任务。
17:00-17:30休息和放松，可以进行一些轻松的活动，如散步或运动，缓解学习压力。
17:30-18:30进行英语复习，如阅读英文文章或听英语听力，提高英语能力。
18:30-19:30晚饭时间。保持合理的饮食，为晚上的学习提供能量。
19:30-21:00进行梳理总结式复习。这段时间可以回顾一天的学习内容，整理笔记，加深记忆。
21:00-22:00进行一些轻松的活动，如阅读或写作，放松心情。
22:00准备睡觉。确保在晚上11点之前上床睡觉，以保证充足的睡眠。
以上是一个参考的作息时间表，具体安排可以根据个人的学习习惯和身体状况进行调整。重要的是保持规律的作息，确保每天有足够的休息和睡眠，以保持良好的学习状态。