生物考研的具体计划安排如下：
日常作息与锻炼
6:30起床，6:40-7:00跑步，保持平稳呼吸。
7:10-7:30吃早餐，少油少糖，有汤，吃七成饱。
7:40-8:20背单词，选择空气新鲜的教室。
8:30-11:40做训练和练习，速度要快，最好看着手表。
11:50-12:20吃午饭，有肉多菜，九成饱。
12:20-13:00午睡，不超过一小时。
13:00-17:00继续做练习。
17:00-17:30跑步，速度越快越好，可做力量性运动（如哑铃）。
17:30-18:00吃晚饭，八成饱，多吃青菜少吃肉。
18:00-22:00看书、做练习。
22:00-23:00锻炼。
23:00-23:30背单词。
23:30-6:30睡觉。
饮食原则
饮食多样化，保证营养均衡，增强体力和精神力量。
学习策略
英语：
三月份开始背单词学语法。
暑假开始学阅读做题方法，并开始练习。
十月份开始新题型，十一月份开始作文。
全程跟某个老师的课程，但非严格按照其计划。
政治：
巩固理论知识，尤其是重点章节和重点理论。
关注最新时政热点，了解可能成为考点的新闻事件。
多做练习题，熟悉和巩固知识点。
专业课：
对专业课的知识点进行系统梳理和总结，形成清晰的知识框架。
通过做历年真题，了解考试的题型和难度，查漏补缺。
关注专业领域的最新研究动态和热点问题。
复习阶段
基础阶段（1个月）：全面梳理教材知识点，构建知识框架。推荐使用《普通生物学》、《细胞生物学》、《现代生物化学教程》等资料。
强化阶段（2个月）：针对重点难点进行深入学习，并结合历年真题练习掌握解题技巧。每周至少完成一份模拟试题或章节测试题。
冲刺阶段（半个月）：查缺补漏，巩固易错点；回顾历年真题，把握命题规律；进行全真模拟考，熟悉考场节奏。
调整期（考前一周）：放松心态，保持良好作息状态迎接考试。
考试策略
正式开考后建议的答题顺序为作文→阅读→新题型→翻译→完型填空。
对于名词解释，3-5分的可以写3-4行，5分的可以写5-6行，每一个名词解释之间记得空一行。8-10分的简答题篇幅可以占据答题纸一页的三分之二，20分的论述题篇幅大概在一页半左右。
其他建议
合理饮食，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，保持体力和精力。
适当体育锻炼，缓解压力，提高学习效率。
接受紧张情绪，不要过分焦虑，给自己正面的心理暗示，增强自信。