面对考研政治的紧张情绪，你可以尝试以下方法来缓解压力并提高答题效率：
深呼吸放松法
躺在床上，进行深呼吸练习。吸气时感觉全身紧绷，呼气时全身放松。
吸气时鼻子吸气，呼气时嘴巴呼气，保持深沉缓慢的呼吸节奏。
心理调适
想象考试场景，如走进考场的门，带着自信的状态进入。
考虑最坏的结果，培养承受压力的能力。
答题策略
先易后难：先答选择题，再答主观题。
答题顺序：先做简单题，再做难题。
答题技巧：
三思而后行，先列出知识点和答题框架，再动笔。
尽量不要提前交卷，确保所有题目都经过思考。
时间管理
拿到试卷后，先浏览一遍，找出得分点。
遇到难题先标记，先做有把握的题目。
知识复习
冲刺阶段强化记忆，尤其是基础知识。
做真题和模拟题，熟悉题型和命题方式。
答题细节
答题时保持整洁，如有错误用横线划掉，订正答案。
不要因为害怕答错而迟迟不敢下笔。
检查答案
答题完成后，仔细检查答案，确保没有遗漏。
通过以上方法，你可以更好地管理自己的紧张情绪，并提高答题效率和准确性。祝你考试顺利!