考研出分后上岸的步骤如下：
查询成绩
首先，你需要查询自己的考研成绩。成绩公布后，可以登录中国研究生招生信息网或报考学校的官方网站进行查询。
评估成绩
根据自己的成绩和往年的国家线、复试线进行对比，评估自己是否能够进入目标院校的复试环节。
准备复试
如果成绩理想，继续保持学习状态，根据目标院校的复试科目安排进行针对性的复习。准备复试材料，如身份证、准考证、毕业证学位证、在校成绩单等，并提前了解复试的时间点和内容。
准备调剂
如果成绩不太理想，可以考虑调剂。提前查询近些年有哪些院校有调剂名额，并整理出来，以便在成绩出来后能够快速做出反应。同时，也可以考虑申请国外院校或中外合作办学硕士项目。
关注政策
及时关注考研政策和报名指南，了解最新的考试要求和报名信息，避免在报名和准备过程中出现错误。
扩大资源
利用网络、图书馆等资源，扩大自己的学习材料和资料。参加线上或线下的考研培训班、论坛或QQ群组等，与其他考生一起学习、交流和分享经验。
保持健康
备考期间，保持良好的作息、均衡的饮食、适当的锻炼，以保证身体健康。学会放松自己，避免过度焦虑或压力过大，通过适当的运动、冥想或兴趣爱好来调整自己的心理状态。
面试准备
如果进入复试环节，提前准备面试，包括专业课面试、英语听说面试等。注意举止和礼仪，展现出自信和专业素养。
通过以上步骤，你可以提高自己考研上岸的机会。记住，考研成功上岸需要考生付出持续的努力和耐心，同时也需要科学的方法和策略。祝你考研顺利!