考研期间，为了补充营养，可以选择以下食物：
鸡蛋：
鸡蛋富含蛋白质、脂肪和营养矿物质，有助于大脑新陈代谢和提高记忆功能。
牛奶：
牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙和维生素D，能够帮助考生保持元气和精力充沛。
小米：
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1等营养成分，被称为健脑主食，有助于消化吸收。
核桃和葵花子：
这些食品中含有多优质蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，有助于激发大脑的活跃度和思维敏捷性。
牛肉：
牛肉是优质蛋白质的来源，含有丰富的铁、锌、维生素B12等必需营养素，有助于增强肌肉和免疫系统。
蜂蜜：
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂、抗菌物质和矿物质，如维生素C、维生素K、锰等，有助于提高免疫力、抵抗疲劳和保持皮肤健康。
鱼类：
鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等，有助于大脑发育和提高记忆力。
坚果：
如杏仁、榛子、核桃、腰果等，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能提供能量，增强免疫力。
水果：
如香蕉富含钾元素，可缓解疲劳；橙子富含维生素C，增强抵抗力；草莓、西红柿、青椒等富含维生素C。
蔬菜：
如菠菜富含铁元素，有助于血红蛋白生成；西兰花富含维生素和膳食纤维，促进消化。
此外，建议考研期间保持饮食多样化，避免暴饮暴食，适量食用各种食物，以保证充足的营养摄入。同时，保持良好的作息和适当的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。