提高考研的运算能力，可以从以下几个方面入手：
每日练习
强制自己每天抽出半个小时的时间，从各种习题册上找三大计算（即积分、微分、代数）进行练习。
逐渐增加题量，比如刚开始30分钟内做x道题，3天后要求自己在30分钟内做（x+1）道题，以此类推，直到形成肌肉记忆。
整理草稿
使用整洁的草稿纸，做完一道题后快速检查计算和思路。
避免东一块西一块地打草稿，尽量保证草稿纸的整洁，有助于快速检查错误。
多刷题
通过大量练习来提高计算速度和准确率。
分析自己哪种类型的题目做得不好，比如二重积分或解方程，然后集中练习这些模块。
总结和反思
每做完一道题，总结自己做错的步骤，查看哪个环节出错的最多，并在以后的练习中注意避免这些错误。
掌握基本计算方法
适当掌握一些基本的计算方法，例如计算平方、立方、开平方、开立方等，这些基础方法在考研数学习题中经常用到。
学习技巧和结论
掌握一些计算中的小技巧或结论，例如利用函数的对称性来简化二重积分，这可以大大减小计算量。
形成思路
在做题时，不仅要完成计算，还要积极思考，理解知识点的内在联系，形成自己的解题思路和方法。
模拟考试
使用整块时间做模拟试卷，锻炼自己的计算能力和在高压环境下的表现。
注意书写
演算时尽量书写工整，保持草稿纸的排版清晰，这有助于快速检查错误，避免重复计算。
通过以上方法，持续练习和反思，可以有效提高考研的运算能力，确保在考试中能够准确、快速地完成计算题。