物理考研的备考可以从以下几个方面入手：
择校和择专业
选择比本科院校高一级的学校和专业，多选几家以防招生目录变动。
考虑专业方向是否强势，可通过学科实力排名、实验室配备、师资力量、国家重点学科或双一流学科等信息来判断。
英语
提前开始背单词，每天十几二十个，主要作用是打基础。
年后开始边做阅读边背单词，循序渐进，避免过度压力。
政治
七八月份开始看书，前期可以通过学习强国、今日头条等熟悉时事政治和写作思路技巧。
数学
根据基础选择合适的老师或课程，如张宇、汤神、李永乐等。
数学备考以做题为主，但要经常回顾错题，提高计算能力。
量子力学可以多做小黄书（陈鄂生量子力学习题），研究目标学校的真题出题规律。
物理
重视基础知识的学习，如普通物理、四大力学等。
通过大量习题训练和实验操作提高解题能力和实验技能。
利用网络资源如在线课程和论坛丰富学习材料。
制定复习计划
将复习内容分阶段进行，每个阶段设定明确的目标和复习重点。
留出足够的时间用于做题和总结，确保每个科目都能得到充分的复习。
实践技能培养
动手操作实验，熟悉实验步骤和结果分析，增强实际操作能力。
通过模拟考试和评估，了解自己的薄弱环节并进行针对性复习。
心态调整
保持乐观和坚持，备考过程中难免会遇到困难和挫折，但只要努力就会有收获。
选择合适的辅导班
根据自身基础和经济能力选择合适的辅导班，如直播网课班或带答疑督学的班，以提高学习效果。
通过以上步骤，可以系统地备考物理考研，提高上岸率。建议多参考学长学姐的经验，结合自身实际情况，制定合适的学习计划，并持之以恒地执行。