考研期间，学生常常因为长时间的学习和备考而感到疲劳。为了提神醒脑和抗疲劳，可以选择以下几种饮品：
咖啡：
咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。可以选择黑咖啡或速溶咖啡，根据自己的口味选择是否加糖。
茶：
绿茶和红茶含有茶碱和咖啡碱等成分，能够提高警觉性和注意力，同时还具有抗氧化、降脂、防癌等多种功效。适量饮用可以缓解疲劳和压力。
牛奶：
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B等成分，能够提高身体的免疫力和代谢能力，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量和记忆力。
果汁：
新鲜果汁中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高免疫力和抗氧化能力，增加脑部的血液供应，提高认知能力和注意力。适量饮用可以提神补充营养。
坚果类食物：
如花生、核桃、芝麻等含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，对考生来说也是很好的食物，有助于提高大脑的工作效率。
蛋白质食品：
如鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质，有助于身体恢复和新陈代谢。
碱性食物：
如新鲜蔬菜和水果等，可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，缓解疲劳。
营养品：
如角鲨烯、深海鱼油、维生素B等，这些营养品可以帮助提高记忆力和精神状态。
在备考期间，除了饮食调整外，还应注意保持良好的作息和适当的休息，避免过度劳累。同时，合理安排学习计划，避免临时抱佛脚。