考研背书是一个需要耐心和策略的过程。以下是一些建议，可以帮助你提高背书效率：
动起来
如果坐着背书让你昏昏欲睡，可以站起来，拿着课本到图书馆的走廊或大厅边走边背。这不仅可以驱散瞌睡，还能增强注意力。
背出声
默默地背书容易让人犯困，可以尝试出声背诵，最好是找一个人少的教室或屋子。大声读出来，多读几遍，有助于记忆。
准备提神食品
喝咖啡、茶或吃薄荷糖、黑巧克力等可以提神。吃完薄荷糖后喝一口凉水，会有清凉感，帮助清醒。
劳逸结合
累了就休息一下，换一科复习，或者做一些数学题来放松大脑。这样可以让大脑得到休息，避免过度疲劳。
注意饮食
不要吃太饱，七分饱即可。吃得过饱容易犯困，影响精神。
使用记忆技巧
滚车轮法：早上背，下午背，晚上背，第二天继续背，循环往复，尊重人类记忆曲线。
以教代学法：想象自己是在教别人，每背一个新的知识点，尝试合上书讲出来，根据讲解情况复习。
便签法：把记不住的内容写在便签上，贴在视线所及的地方，方便随时复习。
制定计划
制定一个切实可行的背书计划，将任务集中到每天的固定时段，每次背书时间不宜过长，逐渐增加时间，提高专注力。
集中注意力
关闭手机、朋友圈等干扰源，找一个僻静的地方背书。可以尝试先制定一个小目标，集中精力完成后再进行下一个目标。
接受走神
走神是很正常的，不要因此责怪自己。走神后，对自己说：“不想了，开始专心学习。”调整好状态再继续学习。
多次重复
对于难以记住的内容，多次重复背诵，直到能熟练背诵为止。可以尝试一口气默写出所有关键词，然后将内容串下来。
通过以上方法，你可以提高背书的效率，更好地应对考研的背书挑战。祝你考研顺利!