要在大学期间自律地准备考研英语四级，你可以遵循以下步骤：
制定计划
制定一个实际可行的学习计划，可以是周计划或月计划，避免过于具体以至于容易被意外打断。
将学习时间分配给每个科目和任务，确保按计划执行。
词汇学习
购买一本四级词汇书，每天背记一定数量的单词，并复习前一天学过的单词。
可以尝试使用词根词缀的方法来记忆单词，提高记忆效率。
阅读理解
使用星火英语等书籍进行历年真题的训练，每做完一套题后对答案并弄懂错题。
在阅读中遇到不认识的单词，要查阅并记住，逐渐扩大词汇量。
听力训练
初学者可以先进行泛听，如看美剧或听英语广播，培养语感。
精听真题，尝试听一句写一句，逐渐提高听力准确率。
作文和翻译
在知乎等平台上查找作文模板和常用句子，背诵并尝试套写。
练习汉译英，注意中英文思维的转换和长难句的处理。
自律和专注
尽可能切断外界干扰，如手机、电视等，专注于学习。
设定一个固定的学习时间和地点，比如图书馆或自习室，保持学习环境的安静。
复习和总结
每天或每周留出时间复习之前学过的内容，巩固记忆。
对自己的学习方法进行总结和反思，不断调整和改进。
使用备考资料
选择权威的真题解析书，如《红宝书•考研英语10年真题》，遵循由简单到复杂、从局部到整体的原则进行学习。
可以利用考研打卡群或找英语好的同学进行答疑和互相监督。
通过以上步骤，你可以更加自律和高效地准备考研英语四级，从而提高通过率。记住，坚持和毅力是成功的关键。祝你考试顺利!