考研前期和后期的规划可以分为以下几个关键步骤：
前期规划
明确目标
确定考研的原因和未来发展方向，选择合适的目标院校和专业。
自我评估
分析自己的学术背景、兴趣爱好、职业规划，以及学习能力和时间管理能力。
收集信息
研究不同学校和专业的要求、就业前景，了解学校的历史、教学质量、师资力量等。
心理准备
克服焦虑、恐惧和不安情绪，调整作息习惯，保持健康的生活方式。
初步规划
制定详细的学习计划，包括英语、数学、政治和专业课的复习安排。
后期规划
心态建设
认识到考研是一场长期的挑战，保持积极的心态，专注于自己的备考进程。
学习计划
制定合理的学习计划，包括日计划、周计划和月计划，确保每个科目都有充分的复习时间。
效率提升
避免低效的复习状态，提高学习效率，注意休息和调整，保持良好的学习状态。
情绪管理
应对考试压力，保持情绪稳定，避免过度焦虑影响学习效果。
模拟考试和真题练习
通过模拟考试和真题练习，熟悉考试形式和题型，提高应试能力和解题速度。
考前冲刺
在考试前进行冲刺复习，重点背诵重要内容，做模拟试卷，提高答题速度和准确率。
具体时间安排
大三上学期至下学期
决定是否考研，考哪所学校，从3月份正式进入基础复习阶段。
暑假期间
针对基础复习或强化复习，开始进入专业课程复习。
大四入学后
开始进入政治课程复习。
11月
进入政治、英语、数学、专业课的冲刺复习。
12月
做好考前准备，月底正式参加初试。
建议
制定计划：根据个人实际情况制定详细的学习计划，确保每个科目都能得到充分复习。
保持健康：注意作息和饮食，保持良好的身体状态，以应对备考的压力。
定期评估：定期检查学习进度，及时调整复习策略，确保备考效果。
模拟考试：通过模拟考试来检验学习效果，熟悉考试流程，提高应试能力。
通过以上规划，可以更好地安排考研的备考进程，确保在考试中取得理想的成绩。