考研时专注背书的方法有很多，以下是一些实用的建议：
找到有效提取记忆的线索
利用思维导图将知识点串联起来，优先背诵课本上的一级标题和二级标题，再记忆具体知识点。
在背诵时标注关键字，例如使用荧光笔或做标记，以便快速回忆。
避免干扰，做到专注
选择安静的环境进行背书，避免外界干扰，如手机、噪音等。
可以尝试在早上起床后的1小时、上午8~10点或睡前两小时进行背书，这些时间段注意力较为集中。
具体操作
打开目录，了解整本书的知识结构和框架，再仔细阅读书籍，根据整理好的知识体系填入知识点。
在背诵前，先回顾前一天学过的内容，再进行新知识的学习，避免遗忘。
利用记忆规律
遵循艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习和巩固所学知识，建议每隔一段时间就复习一次。
使用便签法，将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在显眼的地方，方便随时复习。
其他辅助方法
睡觉前听录音或播放电子课件，设置成15分钟播放时长，有助于记忆。
尝试以教代学法，将知识点讲给自己听，有助于加深理解和记忆。
手拿书本“漫步”，即在图书馆或自习室里来回踱步，同时默诵，有助于集中注意力。
通过以上方法，可以有效提高考研背书时的专注度和效率。建议根据自己的学习习惯和实际情况，选择最适合自己的方法，持之以恒地练习，相信一定能够在考研中取得好成绩。