考研英语跟课的建议如下：
单词学习
推荐使用朱伟的《恋恋有词》，这是考研学子的必备书，可以帮助你积累英语词汇。
长难句解析
何凯文的课程非常适合打基础，他的讲解比较基础，是看懂句子的前提。
阅读理解
推荐老师：何凯文（强烈推荐，kk三步法）、唐迟（身边人都说好）、陈正康（讲课很风趣）。
建议：跟一位老师即可，不要全跟，以免时间不够用。
新题型
推荐老师：李玉技（强烈推荐，红花绿叶）、王晟（个人觉得他方法不错）、刘晓艳。
建议：同样跟一位老师，跟到底。
翻译
推荐老师：唐静（这个老师很负责，每天微博都有更新翻译）。
建议：一定要跟牢，别走丢。
每日一句
推荐老师：何凯文。
建议：关注他的微信公众号，每天更新，既能了解时事，又能学习断句技巧。
刷题
推荐课程：基础阅读方法论（00-04年）、阅读的逻辑（05-09年）、真题刷题班（10-20年）。
建议：
基础阅读方法论：在第一遍刷阅读前看完，熟悉题型标志及应对方式，刷题主旨与干扰项判断原则。
阅读逻辑：在刷题前用来捋思路，分为方法论讲解和纯逻辑讲解，适合英一英二。
真题刷题班：逐篇精讲，重点听10-11年的讲解，时间不够也要优先听。
通过以上步骤，你可以系统地跟课学习考研英语，提高备考效率。建议尽早开始准备，合理安排时间，确保每个部分都能得到充分的练习和理解。