排球考研技能测试主要包含以下几个方面：
自传球
考试方法：考生录制最好成绩的1次连续自传球，在3米×3米的范围内进行，成稍蹲准备姿势，双手持球，平托上抛至头上方，开始自传。传球手型为半球形，利用蹬地、伸臂和指腕弹击动作协调发力，将球向头上方连续传出。传球高度不低于传球者头上方1米，方为有效计数。100次以上停止，不足100次，取最好成绩视频上传。
评分标准：
传球分值50分：
达标分占60%：传球技术动作正确、熟练；传球时用力协调；手型正确，出手清晰；控制球能力强。
技评分占40%：按考生考试等级评定，相应给分。
优秀（20—18分）：传球技术动作正确、熟练；传球时用力协调；手型正确，出手清晰；控制球能力强。
良好（17—15分）：传球技术动作较正确、熟练；传球时用力较协调；手型正确，出手较清晰；控制球能力较强。
及格（14—12分）：传球技术动作较正确、不熟练；传球时全身用力不太协调；手型较正确，出手偶有持球现象；控制球能力一般。
不及格（12分以下）：传球技术动作错误；传球时全身用力不协调；手型不正确，出手出现明显连击或持球动作；控制球能力差。
自垫球
考试方法：考生录制最好成绩的1次连续自垫球，在3米×3米的范围内进行，身体成半蹲准备姿势，两臂平伸与地面平行，利用蹬地抬臂动作协调发力，用双臂正确的垫击部位将球向上方连续垫出，垫球的高度不低于垫球者头上方1米，方为有效计数。100次以上停止，不足100次，取最好成绩视频上传。
评分标准：
传球分值50分：
达标分占60%：传球技术动作正确、熟练；传球时用力协调；手型正确，出手清晰；控制球能力强。
技评分占40%：按考生考试等级评定，相应给分。
优秀（20—18分）：传球技术动作正确、熟练；传球时用力协调；手型正确，出手清晰；控制球能力强。
良好（17—15分）：传球技术动作较正确、熟练；传球时用力较协调；手型正确，出手较清晰；控制球能力较强。
及格（14—12分）：传球技术动作较正确、不熟练；传球时全身用力不太协调；手型较正确，出手偶有持球现象；控制球能力一般。
不及格（12分以下）：传球技术动作错误；传球时全身用力不协调；手型不正确，出手出现明显连击或持球动作；控制球能力差。
其他技能
体能测试：如有氧能力测试、爬绳、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立定跳远等，主要考察考生的身体素质和体能水平。
技术测试：根据不同的专业需求，进行各种运动项目的技术测试，如篮球、足球、乒乓球等，主要考察考生在运动技能方面的水平。
面试：一般包括个人自我介绍、专业知识咨询、案例分析等环节，主要考查考生的综合素质和专业水平。
建议：
针对性训练：考生应根据自己的特长和不足，有针对性地进行训练，特别是自传球和自垫球技术，这是测试的重点。
模拟考试：可以模拟考试环境，进行多次练习，以适应考试节奏和压力。
全面准备：除了技术测试，还要加强体能和面试方面的准备，确保在考试中能够全面展示自己的实力。