在职考研联系导师时，你可以遵循以下步骤和注意事项：
1. 确定目标导师
研究方向：明确自己的研究方向和兴趣。
学术能力：通过阅读导师的论文，了解导师的学术水平和研究成果。
2. 获取导师信息
官方网站：访问报考院校的官方网站或相应学院的官网查找导师信息。
学术平台：利用知网等学术资源平台搜索导师的论文和联系方式。
学长学姐：向在校的学长学姐咨询，获取导师的联系方式和偏好。
3. 联系导师
邮件联系：
自我介绍，说明来意。
附上个人简历和初试成绩。
表达成为导师学生的愿望。
电话或短信：
如果邮件无回应，可以尝试联系。
注意礼貌和分寸，避免打扰导师。
面对面交流：
如果有机会，可以准备专业问题，展现专业素养和沟通能力。
4. 注意事项
时间选择：
考研复试前，初试分数出来后联系导师较为合适。
地点选择：
最好在导师办公室进行面对面交流，并事先征得导师同意。
内容准备：
准备个人陈述，包括个人背景、研究兴趣、学术经历等。
简洁明了地介绍自己，突出个人特点和优势。
导师偏好：
了解导师的喜好和脾气，选择合适的方式和时机联系。
避免广撒网式联系，专注几位潜在的导师。
5. 复试准备
规范行为：在职研究生复试前，导师和考官不得与考生单独接触，遵守相关规定。
复试成绩：复试结束后，联系导师了解自己的复试情况。
通过以上步骤，你可以更有针对性地联系潜在的导师，并增加被录取的机会。记得在联系过程中保持专业和礼貌，并展现出你的学术潜力和职业目标。祝你考研顺利!