为了调整考研时间表，你可以遵循以下步骤：
明确目标
确定考研的具体目标，包括科目和考试时间。
了解考试结构
清楚每门科目的考试时间和题型，以便合理分配复习时间。
制定复习计划
根据个人学习习惯和效率，将复习内容分为基础知识、强化训练、模拟测试和考前冲刺等阶段。
安排每天的学习时间，确保有足够的时间复习所有科目。
作息安排
确保每天有足够的睡眠，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。
早晨设定一个固定的起床时间，如6:30，以保持一天的精力充沛。
安排早餐和洗漱时间，保证营养均衡，精力充沛地开始学习。
学习时段规划
上午精力旺盛，适合进行需要深度思考的学习任务，如专业课背诵和数学题解答。
下午进行英语学习和政治复习，利用这段时间进行阅读理解和知识点记忆。
晚上进行专业课或数学的深入学习，以及总结和复习。
休息与放松
安排适当的休息时间，如午休20-30分钟，帮助恢复精力。
每周预留半天到一天的时间进行自我调整和放松。
监督与反馈
与同学或朋友相约学习，互相监督，定期评估复习进度。
根据学习效果调整时间表，保持计划的灵活性。
考前冲刺
在考试前的最后几周，进行总复习和模拟测试，找出薄弱环节，进行有针对性的复习。
记得，制定时间表时要考虑个人的实际情况，确保计划的可执行性。希望这些建议能帮助你更好地规划考研时间表，祝你考研顺利!