考研和专升本的难度比较如下：
从考试难度来看
考研：考研包括公共课（如政治、英语）和专业课，整体难度较大。考研英语水平大致在英语六级程度，而专业课难度也较高，要求学生具备扎实的学科基础和全面的知识积累。
专升本：专升本考试包括公共课（如语文、数学、英语）和专业课，整体难度相对较小。英语水平通常比四级简单一些，专业课难度也较低，侧重于基础知识的理解和应用。
从竞争压力来看
考研：考研是全国性的考试，竞争异常激烈。2024年考研报名人数达到400多万，录取率仅为24%左右。
专升本：虽然录取率逐年上升，但整体竞争压力相对较小，因为专升本考试是以省为单位的。
从备考难度来看
考研：考研备考需要长时间的积累和深入的学习，要求学生具备较高的学习能力和自我管理能力。备考内容广泛，包括专业知识、逻辑思维、创新能力等多方面。
专升本：备考相对简单，因为考试科目较少，知识点也相对简单，只要认真复习，取得好成绩并不难。
从录取角度来看
考研：考研是国家级的考试，录取难度较大，需要考生具备较高的成绩和综合素质。
专升本：虽然录取率逐年上升，但整体上录取难度相对较小，适合具备一定基础知识的学生。
建议
考研：适合目标为更高学术层次、需要深入专业知识的学生。需要提前规划，全身心投入备考，提高学习效率和综合素质。
专升本：适合想要提升学历，但基础相对薄弱的学生。备考时间相对灵活，可以通过合理规划和努力取得好成绩。
综合来看，考研在考试内容、竞争压力和综合素质要求等方面都比专升本更难一些。选择哪种方式取决于个人的学习基础、目标和准备程度。