考研上岸的学姐可以通过以下几种方式联系：
通过考研公众号或论坛
关注“小胡杨考研”等公众号，这些公众号经常会分享考研资料和各院校QQ群信息，可以进群找到目标院校的学长学姐。
在知乎、微博、小红书、豆瓣等平台上搜索相关话题或用户，很多上岸的学长学姐会在这些平台上分享经验，可以通过留言或私信联系他们。
利用社交网络平台
-在微博、小红书等社交平台上，很多上岸的考研人会晒出自己的成绩和经验，可以尝试在这些平台上找到目标院校的学长学姐，并通过留言或私信请教备考经验。
加入考研交流群
加入备考同一目标院校的考生交流群，这些群里有大量已经上岸的学长学姐，可以直接向他们请教问题。
加入已上岸学长学姐建立的交流群，这些群通常由上岸的学长学姐创建，可以直接联系到目标院校的学长学姐。
通过朋友或老师推荐
向本科老师、辅导员或朋友求助，他们通常有丰富的人脉，能够推荐一些已经考研上岸的学长学姐。
通过朋友的朋友圈或人际关系网，找到可能认识的学长学姐，并请他们帮忙推荐。
购买考研资料
在咸鱼等平台上，有些上岸的学长学姐会出售考研资料，通过购买资料可以与他们建立联系，并询问备考经验。
直接联系目标院校的考研群
查找并加入目标院校的考研群，如QQ群或微信群，这些群通常由在读或已上岸的学生组成，可以直接在群内找到目标院校的学长学姐。
在联系学长学姐时，建议保持谦虚礼貌的态度，并感谢他们的帮助。同时，要注意保护个人隐私，避免在公共平台上泄露过多个人信息。通过以上方法，你应该能够找到并联系到考研上岸的学姐，从而获得宝贵的备考经验和帮助。