选择考研外语科目时，可以考虑以下几点：
学校要求 ：首先，需要查看报考学校的具体招生要求，因为有些学校可能只允许考英语，或者提供日语、德语、法语、俄语等小语种的选择。个人兴趣和实力：
如果对英语不太感兴趣或者英语成绩不理想，可以考虑选择日语。日语题型相对简单，题量较少，难度较低，容易在短期内取得较高分数。此外，如果其他语言（如日语）实力较强，也可以选择小语种来提高总分。
平均分数：
有数据显示，考研日语考生的平均分通常比英语考生高出30分左右。如果希望通过选择日语来提高总分，这是一个值得考虑的因素。
备考时间：
英语作为一门普遍要求的语言，备考资料和学习资源相对丰富。如果选择日语，可能需要额外的时间和精力来学习和备考。
未来职业规划：
考虑未来的职业发展方向，如果未来工作中需要使用日语，那么选择日语作为考研外语科目可能会更有优势。
综合建议
如果英语成绩较好，且没有特殊需求，建议选择英语。
如果英语成绩不理想，或者对日语有兴趣和一定基础，可以考虑选择日语。
如果希望提高总分，且其他语言实力较强，可以考虑选择小语种，如日语、德语、法语等。
最终选择应该结合自己的实际情况和目标，做出最有利的选择。