考研复试确实是一个压力巨大的过程，以下是一些缓解压力的方法：
亲朋好友宣泄法：
适当的抽取一些时间和朋友聊天，将自己的压力说出来，这样可以帮助你减轻心理负担。
自我写日记法：
将自己的内容通过写成一些文字语言，通过文字的阐述去散发自己内心的苦闷或者压力。
运动宣泄法：
适当的体育锻炼有助于减轻压力，比如散步、跑步、瑜伽等。
制定合理的学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的时间复习和休息，这样可以提高效率，减少焦虑。
建立自信心：
相信自己的能力，保持积极的心态。可以通过增强身体素质、寻求支持、保持乐观、适当奖励自己、参加社交活动等方式缓解压力。
保持清醒的头脑：
要大致清楚自己的处境，学校招生人数，学校历年相关情况，学校上线人数，自己所处位置，所有这方面的信息要有了解和研究，并安排合理的期待值。
保持坚定的斗志：
既然事情还没有盖棺定论，既然生米还没有煮成熟饭，既然事情还有可塑的余地，为什么不去争取，为什么不去战斗，为什么要碌碌无为，一定要去拼，一定要去搏。
全力投入准备之中：
研究生考试不同于中考高考，复试是有必要的，复试要进行的几个环节--外语口语听力、专业考试，这些都需要提前准备。
提前模拟面试：
如果可能的话，可以提前进行模拟面试，这样可以消除紧张情绪，提高自信。
寻求帮助：
如果感到压力过大，可以寻求老师、同学或专业辅导员的帮助，他们的经验和建议可能会给你带来新的启发。
希望这些方法能帮助你缓解复试的压力，祝你考研成功!